Classi

Insegno Hatha Yoga Flow, ovvero lo yoga “della forza” in versione fluida e dinamica. Le asana (posture) si susseguono in modo naturale, in una lezione in cui le posizioni non vengono mantenute a lungo ma si sviluppano armonicamente non lasciando spazio alla mente di divagare. Per ogni asana vengono proposte diverse alternative, così da permettere a tutti di poter praticare indipendentemente dalla propria condizione fisica ottenendone benefici sia fisici che mentali.

Saltuariamente, o su richiesta, propongo anche corsi di Yin Yoga, più dolci, in cui le posture vengono tenute più a lungo così da permettere al corpo di abituarsi alla posizione permettendogli di “lasciarsi andare”.

Lezioni

La lezione di gruppo di Hatha Yoga si svolge a Taverne (c/o Centro di Danza di Manuela Rigo, Via Carvina 7 – 6807 Taverne), il mercoledì dalle 18.15 alle 19.15 da settembre a fine giugno (escl. festivi).  Le lezioni private vengono concordate individualmente.

Lezione di prova gratuita.

*Da saldare ad inizio corso